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上海红贝房月子中心如何科学坐好月子

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 11:29:46 阅读:127次 本文约:658字 预计阅读需要:2分钟

近几年来,科学坐月子的呼声愈来愈强烈了,都说孕妈妈坐月子的时候是相当重要,因此要科学坐月子,这样才能让妈妈们能够更好的恢复。可以要怎么做月子才是科学坐月子呢?如何科学坐月子呢?这成为很多妈妈们和家人疑惑的点,下面上海红贝房月子中心就和大家谈谈关于科学做好月子的一些建议。

1、饮食全面且均衡

上海红贝房月子中心指出:坐月子期间的饮食需要全面均衡,尽量吃一些清淡有营养的食物,坐月子并不是需要每天大鱼大肉,合理膳食最为重要,适当多喝水有利于下奶。

2、面对子宫正常恢复产生的疼痛不要特殊用药

上海红贝房月子中心指出:产后疼痛,因为子宫的收缩,宝妈们可能会感受到抽搐似得疼痛,这就是正常子宫的恢复过程,这个情况在哺乳时更加明显,不需要特殊用药。

3、注意室内的温度、清洁,合理通风

上海红贝房月子中心指出:预防产褥中暑,在老旧的风俗习惯中,坐月子是需要关闭门窗,就算是炎热的夏天也不能开空调,这会让身体处在高温、高湿的状态中,会导致体温调节中枢功能障碍。虽然产后的保暖很重要,但是清洁和通风的环境更加重要。

4、注意避孕

上海红贝房月子中心指出:注意避孕,一般来讲,产后6-8周之后就可以恢复性生活,但是就算没有来姨妈也并不代表没有排卵,因此产后同房一定要做好避孕。

以上就是上海红贝房月子中心分享的有关科学坐好月子的几点,希望每一个妈妈都能坐好月子,恢复好身体,如果条件允许,建议妈妈们可以来上海红贝房月子中心坐月子,这里有专业的人员和团队,能帮助妈妈们在科学做好月子的同时,照顾好宝宝,以及更好的恢复自己的身体。

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