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上海月子中心告诉您坐月子该注意什么

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 14:45:23 阅读:164次 本文约:573字 预计阅读需要:2分钟

坐月子该注意什么?亚洲的女性尤其是中国的女性,在生产后都需要一段时间来恢复身体,我们常称之为坐月子,坐月子是产妇恢复身体的最佳时期,因此宝妈们在此期间一定要充分休息,并要结合适量活动,不要过度劳累,保持良好的心情。下面上海红贝房月子中心就来给大家介绍一下:坐月子该注意什么?

坐月子该注意什么?

1、不要碰凉

产妇在月子里一定不要触碰凉水,尽量不要吃冰冷。凉性的食物,最好百日内不要触碰凉水。因为在生产的时,产妇的身体关节与韧带是完全打开的,如果受凉则很容易进入凉气导致受寒。

2、不要过度劳累

产后生产后身体虚弱,需要多躺下休息,并需要进行适量的活动,如果长时间的站立,提重物,则有可能导致内脏下垂,子宫下垂,腰痛等问题。

3、不要生气

产后宝妈身体由于激素下降较快,再加上哺乳和育儿造成的压力,则容易引起产妇情绪波动,情绪不好影响奶水分泌,也影响身体的恢复,所以提醒自己要保持乐观豁达的心情。

4、不要长时间的看电子产品

产后身体虚弱,抵抗力差,如果长时间的看电子产品,则很容易导致眼睛疲劳,视力下降,甚至感染眼疾。

坐月子该注意什么?温馨提示:希望每一个妈妈都能坐好月子,恢复好身体,如果条件允许,建议妈妈们可以来上海红贝房月子中心坐月子,这里有专业的人员和团队,能帮助妈妈们在科学做好月子的同时,照顾好宝宝,以及更好的恢复自己的身体。

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