LOVE IS DOUBLE

爱·就倍爱

上海月子中心分享产褥期该吃哪些食物

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 10:50:33 阅读:178次 本文约:556字 预计阅读需要:2分钟

产褥期吃哪些食物比较好?大家其实也知道,一般在产后,产妇身体都是会比较虚弱的,身体抵抗力下降,稍不留神,或许就会发作产后疾病。想要避免产后疾病的发作,产褥期要留神饮食等问题。下面上海红贝房月子中心就来给大家介绍一下:产褥期吃哪些食物比较好?

产褥期吃哪些食物比较好?

一、小米粥

小米粥含有许多的维生素B、纤维素、铁质等养分素,适宜身体虚弱的产妇吃,但产褥期不能只吃小米粥,因为小米粥含的养分并不全面。

二、炖汤类

产妇在产褥期要多喝炖汤类的食物,如:鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等,因为这些汤类富含养分且易消化,不只可以促进胃口,并且有利于乳汁排泄,帮忙产妇康复身体。

三、鸡蛋

因为鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种养分素,最适宜产褥期的产妇吃,且鸡蛋的吃法有许多种,如:煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。但要留神,不能罗致过多,因为罗致过多,人体也无法吸收,反而会构成胃肠的背负。

四、鱼

鱼不只味道鲜美,并且养分丰盛,具有通脉催乳的功效,特别是鲫鱼、鲤鱼。

产褥期吃哪些食物比较好?温馨提示:希望每一个妈妈都能坐好月子,恢复好身体,如果条件允许,建议妈妈们可以来上海红贝房月子中心坐月子,这里有专业的人员和团队,能帮助妈妈们在科学做好月子的同时,照顾好宝宝,以及更好的恢复自己的身体。

本文【上海月子中心分享产褥期该吃哪些食物】由上海红贝房月子中心编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.hbfzwh.com/news/122.html

   在线咨询
4008-616-526
预约看店