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上海月子中心教您如何预防月子病

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 10:48:45 阅读:104次 本文约:626字 预计阅读需要:2分钟

预防月子病,新妈妈要做到哪些?生一个孩子,对女性带来的伤害确实是很大的,除了分娩时导致女性身体各个系统和生理发生很大的变化,此外要是产后坐月子时没有护理好,最终引发的月子病也很容易导致女性以后的生活经常备受病痛。常言道:“治病不如防病”,要想不得月子病,做好预防很重要。下面上海红贝房月子中心就来给大家介绍一下:预防月子病,新妈妈要做到哪些?

1、无论是什么季节,只要是在坐月子期间,孕妇最好别穿短裙、短袖衣服,也别穿拖鞋,若要出门,应把帽子戴上,即使是夏天,也别用凉水洗澡、洗头、洗脚、洗手。

2、坐月子期间,孕妇饮食要合理节制,别吃辣食、凉食和生食,不要由于害怕肥胖而节食,但也不能吃得太饱,少吃粮食之外的食物。

3、产后补养食品食用要适当,不要只吃一种补养食品或一次性吃太多补养食品,如南瓜、猪蹄、鲤鱼等食物有助预防产后风,可以适当吃一些。

4、注意别过度活动关节,尤其是在产后两到三周之内,因为在分娩之后,关节非常虚弱,一定要注意呵护,否则易引发各种身体病痛。此外也别久坐或久站,免得太过劳累而留下病根。总之坐月子期间,孕妇活动要适量。

5、要注意保持良好的心态,少空想少思考,保持开阔的心胸,不急躁,不愤怒。

预防月子病,新妈妈要做到哪些?温馨提示:希望每一个妈妈都能坐好月子,恢复好身体,如果条件允许,建议妈妈们可以来上海红贝房月子中心坐月子,这里有专业的人员和团队,能帮助妈妈们在科学做好月子的同时,照顾好宝宝,以及更好的恢复自己的身体。

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