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坐月子吃什么好补身体

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 10:46:05 阅读:165次 本文约:1178字 预计阅读需要:3分钟

坐月子吃什么好补身体?刚刚临产的新妈妈的身体会比较虚弱,是处于一个恢复的阶段,那么准妈妈在生产完后需要及时的补充充分的热能和营养素,但是呢月子期间进补是需要因人而异的,不应当,盲目的进步,过度的进步,每一个准妈妈生产完后,它的体质会各不同,应当根据产妇的体质进行针对性的调理。下面上海红贝房月子中心就带你了解一下:坐月子吃什么好补身体?

坐月子吃什么好补身体?

一、寒性体质表现、怎么吃

关于虚寒体质并不代表一种疾病,是身体亚健康的一种表现,特别是女性是属于阴寒之体,所以产后身体是属于寒性体质,并不奇怪,但是寒性体质也需要及时的去调理,长时间的虚寒体质也是会损伤身体,尤其是在坐月子期间,体内的虚寒还会影响到准妈妈的身体恢复,有可能会留下月子病,所以在产后,体质虚寒的准妈妈一定要注意调养身体。

寒性体质的准妈妈在月子期间可以这样吃:选择麻油鸡,烧酒鸡等,能够有效的补血益气,促进血液循环,达到气血双补,但是不能太油,以免产后的新妈妈出现腹泻的症状,可以将加餐的水果换成龙眼,苹果,草莓,葡萄,樱桃,等温性的水果,避免食用西瓜,梨子,西红柿,香瓜等寒性水果。

二、热性体质表现、怎么吃

产后新手妈妈在月子期间如果是处于热性体质那么将会表现为面红目赤、怕热四肢或手足心热口干、口苦,舌苔黄或干、舌质红赤、易口破。痰涕黄除,大便干硬或便秘、尿量少,色黄赤、味臭,皮肤容易长痘长疮。

热体质的准妈妈应当在月子期间用这一类饮食来调理:

1、饮食清淡多汁,清淡多汁的食物易消化易吸收,不会囤积在体内加重热气,一般使用清淡的食物,调理一段时间后准妈妈体内的热气就会有下降的现象。可食用山药鸡,黑糯米鲈鱼汤、排骨汤、选择丝瓜、冬瓜、莲藕等降火的食材或者是青菜豆腐汤能够有效的降低火气。

2、热性体质的准妈妈们在月子期间就不适宜食用麻油鸡了,一定要少吃或者是不吃,比较容易增加准妈妈体内的内热,而且在月子期间饮食中最好是避开酒、姜、麻油大补的中药比如人参就不适合热性体质的新妈妈们,容易导致热气淤积。

三、中性体质表现、怎么吃

关于中性体质的准妈妈就非常容易调理,而且在饮食上也有很多种选择,一位中性体质的准妈妈是不热不寒,不会出现特别的口干,也没有口淡,不会尿频,也不会尿量多,也不会大便干结,也不会有口臭等现象出现所以这一类的准妈妈们可以用食补与药补交叉食用,中性体质的准妈妈更好的调理身体和恢复身体,所以在饮食上并不会有太多的禁忌,只要注意不选择寒凉生冷的食物或者是辛辣食物,刺激性食物,酸涩收敛的食物,过咸的食物,麦乳精就足够了。

坐月子吃什么好补身体?温馨提示:希望每一个妈妈都能坐好月子,恢复好身体,如果条件允许,建议妈妈们可以来上海红贝房月子中心坐月子,这里有专业的人员和团队,能帮助妈妈们在科学做好月子的同时,照顾好宝宝,以及更好的恢复自己的身体。c

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