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坐月子不能吃什么

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 10:36:42 阅读:192次 本文约:664字 预计阅读需要:2分钟

坐月子不能吃什么?其实在生完小baby后,产妇们就会面临如何恢复自己的身体、照顾好宝宝和哺乳的三大任务,这些都需要营养补充,因此,掌握饮食禁忌,科学合理地补充营养,非常重要。下面上海红贝房月子中心就和大家聊聊:坐月子不能吃什么?

以下4种食物避免给哺乳期妈妈食用:

1、大麦及其制品

大麦及其制品,如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,所以产后仍在哺乳期的妈妈应忌食,以防影响乳汁的分泌。

2、辛辣燥热的食物

产后新妈妈会大量失血、出汗,加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,还会通过乳汁使婴儿内热加重。因此不要给新妈妈大量食用韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等食物。

3、油炸、腌制食物

油炸食品容易引起脾胃热滞,导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸,如果摄入过多的盐分,可能会引起产妇体内水钠潴留,引起水肿,用这样的奶水喂孩子,也会增加新生儿肾脏负担。

但这并不是说不能吃盐,由于产后尿多、汗多,所以排出的盐分也会增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡,所以盐的摄入要适量。

4、酸涩收敛食物

新妈妈生完孩子后,淤血内阻,此时不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

坐月子不能吃什么?温馨提示:希望每一个妈妈都能坐好月子,恢复好身体,如果条件允许,建议妈妈们可以来上海红贝房月子中心坐月子,这里有专业的人员和团队,能帮助妈妈们在科学做好月子的同时,照顾好宝宝,以及更好的恢复自己的身体。

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