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夏天月子食谱要注意哪些

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 10:10:35 阅读:117次 本文约:753字 预计阅读需要:2分钟

夏天月子食谱要注意哪些?大家都知道,坐月子对于女性来说那可是相当重要的,如果做不好月子,就会留下很多的病根,给以后的生活带来很大的困扰,因此坐月子的时候,不仅要注意作息,还要特别注意饮食方面,要正确的制作月子食谱。下面上海红贝房月子中心就来跟大家一起来分享一下:夏天月子食谱要注意哪些?

一、大家在夏天坐月子的时候,出汗是非常多的,这个时候要多补充水分,但是要注意的是,不能吃太多的止汗和补气的食材,以防止耗气太多,而出现身体虚脱的情况,因此大家在制作月子餐的时候,就尽量少放入一些大补类的药材了。

二、夏天的月子食谱里面也不要让入太多的肉类,因此肉类在进入人体消化吸收之后,就会在体内产生很多的热能,从而让产妇出现自汗,脾气暴躁,睡眠不踏实以及盗汗等的情况,因此夏天的时候,可以在月子食谱里面放入一些乌骨鸡肉或者是竹丝鸡肉,这些肉类是比较平和的,但是要少吃牛肉和羊肉,因为这两种肉是热性的肉类。

三、大家在制作夏天的月子食谱的时候,还需要注意结合产妇的体质来做,同时还要了解她的生活喜好等的方面来选择,如果产妇的体质是阳虚体质的话,就可以放入一些补阳的食材,如果产妇的体质是偏阴虚的话,那么就可以加入一些补阴的食材。

四、可见,月子食谱的制作是有很多的讲究的,在夏天做月子食谱和在冬天做月子食谱是不一样的,同时,不同的分娩方式,在饮食方面的注意事项也是不同的,最为重要的一点是,要让产妇的身体通过月子食谱给补回来,但是月子期间的饮食是不能太随意的,尤其是在产后的前三周。

夏天月子食谱要注意哪些?红贝房提示:希望每一个妈妈都能坐好月子,恢复好身体,如果条件允许,建议妈妈们可以来上海红贝房月子中心坐月子,这里有专业的人员和团队,能帮助妈妈们在科学做好月子的同时,照顾好宝宝,以及更好的恢复自己的身体。

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