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坐月子饮食有哪些禁忌

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-10 18:06:06 阅读:149次 本文约:508字 预计阅读需要:2分钟

坐月子饮食有哪些禁忌?不知各位宝妈们,你们在坐月子的这段时间,是否会常常在耳边会想起这个不能吃,那个不能吃的话语呢?那么,这些不能吃的食物是否真的不能吃呢?下面上海红贝房月子中心就来和大家聊聊:坐月子饮食有哪些禁忌?

一、寒凉、辛辣不能吃。

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、水果、蔬菜必须要吃。

对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

三、中药不可胡乱吃。

专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

坐月子饮食有哪些禁忌?红贝房提示:宝妈们在月子里的饮食是非常重要的,要做到科学饮食,科学坐月子。

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