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坐月子要注意什么事项

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-10 18:04:48 阅读:144次 本文约:450字 预计阅读需要:2分钟

坐月子要注意什么事项?在当下,由于现在有相当多有关于坐月子的“谣言”,一旦听信了,不仅不利于产妇的恢复,还可能给以后的生活带来影响。下面上海红贝房月子中心就来和大家聊聊:坐月子要注意什么事项?

一、注意休息

产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱,容易出现头晕、乏力等去情况,要尽量卧床休息,尤其是头一个星期,起床的时间不能超过半小时,只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

二、注意室内冷暖

不论是夏天还是冬天坐月子,产妇所处的室内温度要在25~26℃之间,湿度在50%~60%,不能让产妇着凉或太热。

三、营养要均衡

产后的饮食要保证营养摄入均衡,不能大补特补,也不能完全不补,应该以温补为主。另外,产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整。

四、注意清洁和卫生

坐月子期间,产妇的个人卫生是很关键的,如果没有处理好,可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此,月子里,产妇要每天清洁身体,尤其是阴道。

坐月子要注意什么事项?红贝房提示:宝妈们在月子里的饮食是非常重要的,要做到科学饮食,科学坐月子。

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