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夏天如何科学的坐月子

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-08-11 13:59:45 阅读:178次 本文约:1287字 预计阅读需要:4分钟

夏天到来,就预示着高温天气要来了。对于普通人而言,气温再高有空调和冰棍护体,可有着百般禁忌的产后新妈妈们,就不那么好过了。

这些禁忌确实流传甚远,但是否适用于当下,以及“捂月子”的度在哪,却值得深思。

此前,上海有一位妈妈夏天坐月子,不开空调,不通风,甚至还盖棉被,最后导致中暑。后来家人处理不当,发展成热射病,再送到医院已经为时已晚……

为了让新妈妈顺利地度过夏天的月子期,红贝房月子会所为大家准备了下面几个小贴士。

1、室内通风很重要

以前有传统的说法,月子期间不能吹风,故而房间会封得很严实,其实这个做法是有失偏颇的。

产妇不能着凉虽不假,但是不开门不通风却实属矫枉过正。阳光和新鲜空气是生命生长和延续的重要元素,保持室内的空气新鲜与阳光充足不仅能减少细菌的滋生,帮助新妈妈恢复身体,还能给宝宝更加充足的氧气,促进生长发育。

当然,通风也要有度,要避免直吹,避免大量冷风突然进入。

为了营造健康舒适的月子房,红贝房月子会所没有朝北的房间,以确保每天至少4个小时的日照时间。

房间内内配备新风系统,24小时提供新鲜洁净的空气。

2、空调和风扇无需完全屏蔽

很多老人视空调为“大敌”,觉得会“吹坏”新妈妈和小宝宝。他们的口头禅是“热了总比冷了好”。

但如果室温过高,人体内部的热量无法排出,不仅会起痱子,还可能引发中暑。

坐月子的根本就是保证产妇的舒适和愉悦,不要为了所谓的标准去苦苦硬撑。当你不舒服的时候,说明身体已经出现了问题。正确的做法是:空调温度保持26℃以上,新妈妈如果觉得凉,可以穿长袖、长裤,搭配一双薄袜子。宝宝睡觉时,可搭上一床小夹被。

但切忌不可让风扇和空调对着直吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温;或打开客厅空调,产妇和婴儿在卧室休息,避免直吹受风。

3、适度洗头洗澡,保持卫生

受传统“坐月子”观念的影响,许多新妈妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的。

新妈妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况,因此更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也是必要的。

如果分娩顺利、会阴无裂伤,剖宫产术后,一般2周后可以洗澡。会阴侧切术后,只要伤口愈合良好就可以洗澡。

洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境。

4、适度出汗利于康复

在产后一周内,孕期潴留的水分通过皮肤排泄,睡眠时尤其明显。所以经常有新妈妈一觉醒来满头大汗,习称“褥汗”,不属病态。

既使不是在夏天,产妇在月子里也会经常出汗,所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗。

所谓的“月子病”,大多是因为进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致,适度出汗可以排除寒气,保证身体健康。这也是满月发汗的由来。

在红贝房月子会所,我们为新妈妈们准备了满月发汗服务,有效预防及调理月子病。

想知道更多夏天坐月子的正确打开方式,欢迎大家入住红贝房月子会所,1对1的服务体系给您一个清爽舒适的“夏天月子之旅”!

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