上海月子会所帮产妇进行产后塑身

运动减肥对于产妇门来说，可是相当重要的，不但可以有效的塑身，而且还可以对于产妇的身体恢复有着一定的帮助。但是并不是什么运动都适合产妇，如果运动不当的话，反而会对于产妇造成一定的影响。下面上海红贝房月子会所跟大家分享一下，适合产妇月子做的塑身运动项目。

1、瘦身操

瘦身操是可以有效的强健产妇的腹部肌肉，这样不但可以有效的起到产后减肥的作用，而且帮助子宫恢复。因为在怀孕期间肚子较大，在宝宝出生之后腹部的肌肉松弛，再加上生产的适合子宫损伤，所以对于产妇来说，产后进行瘦身操的练习就非常有必要了。

2、瑜伽

瑜伽对于新妈妈来说，不但可以在产后练习，平时或者怀孕期间都可以通过练习瑜伽来饱食身形。产后新妈妈练习瑜伽不但可以达到身体塑形，强身健体外，还能调理生理平衡调节身心情绪，对于产妇来说是再好不过的选择了。

3、散步

散步是一种简单有效的锻炼方法，在天气较好的时候，产妇进行散步，这样可以有效的帮助消化的同时，也有较好的减肥效果，比较适合产后不久的产妇进行简单的运动。

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