如何科学合理的坐月子?月子做的好与坏，直接会影响到产妇的身体恢复，但是因为时代环境的变迁，很多传统月子的方法已经不适合如今的产妇了。下面上海红贝房月子中心就带大家了解一下：对于产妇来说要，如何科学合理的坐月子?
如何科学合理的坐月子?
1、注意环境
上海月子中心指出：在分娩之后，无论是产妇还是宝宝都需要一个良好的环境，所以在月子期间要注意保持一个较为安静、整洁、光线充足、温度适宜的环境，夏季要注意做好防暑问题，冬季要注意做好防寒保暖问题。
2、饮食适度
上海月子中心指出：科学合理的月子饮食对于产妇来说非常重要，月子饮食应该坚持少食多餐的原则，注意饮食的多样性，不要过度的滋补，以免造成营养过剩，脂肪堆积，肥胖等问题。
3、衣物整洁
上海月子中心指出：产妇在分娩后出汗量增加，再加上恶露与乳汁等，很容易会造成细菌滋生，导致感染。所以产妇的衣服要经常更换清洗，在太阳下晾晒来杀毒。
4、正常洗澡洗头
上海月子中心指出：很多老一辈认为，产妇在月子期间不能碰水，所以洗头，洗澡就更不可以了。其实产妇在月子期间是可以洗澡洗头的，只要注意水温，做好防寒保暖的工作，谨防受凉就可以了。
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