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月子里什么时候可以吃阿胶?

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-09-21 10:15:15 阅读:76次 本文约:952字 预计阅读需要:3分钟

阿胶味甘、性平,入肺、肝、肾经,有滋阴补血、润燥止血、安胎的作用。对于坐月子的女性来说,进行恰到好处的食疗有助于人体各方面器官和机能的修复,那么对于产妇来说,月子里什么时候可以吃阿胶?妈妈们怎么吃阿胶是更好的呢?关于阿胶补血的吃法等问题让我们一起来学习下吧!

▲月子里什么时候可以吃阿胶?

通常我们建议:

产妇在产后的1——2个月后再进行全面高营养进补。月子里饮食讲究循序渐进,在坐月子初期不宜吃太补,一周后再开始吃点阿胶是比较合适的。当然了,针对不同人群、不同的身体体质和不同的身体阶段,其日常进补也是有很多讲究的。

▲坐月子期间吃阿胶的注意事项

1.阿胶能补虚扶正。

阿胶一直以来就是滋补上品、补血圣药,它味甘平,对人的肺、肝、肾特别好,具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效。产后身体虚弱,气血亏虚,可以在专业人员的指导下适当滋补。

2.阿胶能补血调血。

阿胶为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。用于多种出血症。止血作用良好。对出血而兼见阴虚、血虚证者,尤为适宜。产后血虚可以在专业人员的指导下适量服用。

3.恶露期间是否能食用,请资询专业人士。

虽然阿胶可以补血止血,还可以养血、活血,产妇恶露不尽食用从理论上看来是可以活血化瘀,有利于排尽恶露的。但一般是用于防治产后气虚型恶露不尽,症状为产后恶露症状淋漓不绝,质稀色淡红,神倦无力。不是所有恶露不尽的产妇都适用,而且食用时最好咨询过医生为好,以免食用方法不对造成恶露更加严重。

4.阿胶药性比较滋腻,不宜量大。

脾胃消化不好的新妈妈要注意不要服用太多,以免影响消化和食欲。同时不建议长期或大量服用,会引起上火或导致消化不良,胃部不适等症状。

此外,妊娠糖尿病的新妈妈也要小心避免使用含量高的食物,包括阿胶。

5.食用注意事项:

如果身子虚弱的产妇不适合吃太多的阿胶,大概一周食用次数控制在2、3次即可。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶葱白蜂蜜饮等都是不错的菜谱。

▲产后其他补血的好物推荐:

补血宜吃含铁量多的食物,像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。

另外,产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物,这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。

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