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上海月子会所哪家实惠 坐月子不能吃什么

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2021-01-04 13:12:52 阅读:175次 本文约:657字 预计阅读需要:2分钟

上海的月子中心是很多的,那么大家在坐月子的时候都会选择月子中心,并且面对那么多的月子中心品牌,要想选择一家比较合适的月子中心有很多的注意事项,但是上海月子会所哪家实惠?坐月子不能吃什么?

一、上海月子会所哪家实惠

上海红贝房月子中心成立于2015年,隶属于上海育生堂母婴集团,坚持“百年嫡传育婴文化,月内养贵重生美丽”的企业理念,坐拥沪上十余年市场口碑,致力于富裕正值人生脆弱期的母婴人群远离“月子病”,保持健康、舒适、体型恢复和早期启智,是更值得准妈咪们托付的月子养生专家!会所经营管理团队拥有多年从业经验,且覆盖母婴护理、月子餐饮、客户服务、人力资源、市场推广、品牌管理等众多领域;作为母婴连锁品牌,红贝房在上海分别有浦东、徐汇、静安三家门店。

二、坐月子不能吃什么

在坐月子期间,不能吃辛辣刺激性的食物和过于生冷的食物。比如山楂、桂圆,尽量不要吃油炸的食品。应该多吃一些肉,蛋,奶等补充营养。多喝些汤类,如鸡汤、鱼汤等,有利于乳汁的分泌。

三、坐月子饮食的原则

1、饮食清淡适宜:从科学角度讲,月子里的饮食应清淡适宜,即在调味料上,如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食,食盐也以少放为宜,但并不是不放或过少。

2、荤素搭配,避免偏食:产后身体恢复及哺乳,食用产热高的肉类食物是必需的,但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与,荤素搭配,营养更全面,身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口,易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

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