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上海月子会所多少钱一个月 如何科学坐月子

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2021-01-08 10:12:04 阅读:99次 本文约:777字 预计阅读需要:2分钟

在上海坐月子的价格成为大家所有疑问的事情,因为上海是属于大都市,那么在这个城市坐月子的注意事项是什么,并且在选择月子中心的时候哪些问题是需要注意的,而上海月子会所多少钱一个月?如何科学坐月子?

一、上海月子会所多少钱一个月

在上海的一些月子中心里,多豪华的月套餐都是有的,一个月花几十万上百万也是能见到的。不过普遍上大家更多会选择3W-15W这样的一个价格区间。从理论上来说,价格越高服务的项目会越多,配备的服务人员也会更多,同时房间设施也会更好。但不是每个人都需要选那么高的价位,在预算上可能也不允许。

二、如何科学坐月子

科学坐月子有很多注意事项,一个是饮食方面,要保证饮食清淡、营养均衡,可以多吃富含蛋白质的鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等,多吃新鲜的蔬菜和水果,忌寒凉、辛辣刺激性的食物。一个是卫生方面,要加强个人卫生护理,尤其是伤口和会阴部,尽量保持其干燥洁净,避免造成细菌感染,室内也要注意时常通风换气。

三、坐月子的饮食原则

1、饮食清淡适宜:从科学角度讲,月子里的饮食应清淡适宜,即在调味料上,如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食,食盐也以少放为宜,但并不是不放或过少。

2、荤素搭配,避免偏食:产后身体恢复及哺乳,食用产热高的肉类食物是必需的,但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与,荤素搭配,营养更全面,身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口,易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

上海月子会所多少钱一个月?在上海的一些月子中心里,多豪华的月套餐都是有的,一个月花几十万上百万也是能见到的。不过普遍上大家更多会选择3W-15W这样的一个价格区间。这些价格都是不一样的,因为地区不同,那么价格也是不一样的,所以大家要根据个人的需求来选择。

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