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上海浦东月子中心怎样收费 产后坐月子恢复适合吃什么

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-10-28 09:46:34 阅读:193次 本文约:775字 预计阅读需要:2分钟

月子中心的选择是非常多的,因为现在人们对生活的要求是非常高的,因此孕妇在坐月子的时候是比较重要,在坐月子的时候选择月子中心是较多的,那么上海浦东月子中心怎样收费?产后坐月子恢复适合吃什么?

一、上海浦东月子中心怎样收费

在上海好一点的月子中心收费都是很贵的。来红贝房月子会所吧,这里环境优美,对妈妈和孩子的照顾也是一流的,收费的话也是比较合理,收费带3~10万块钱左右可以供你选择。

二、产后坐月子恢复适合吃什么?

1、含铁丰富的食物

无论是孕期还是产后,新妈妈都需要多吃些含铁的食物。因为产后分娩会流失大量的血液,母乳喂养的妈妈更容易造成贫血,所以月子里要补身体一定要补铁。

含铁多的的食物:鸡肝、猪肝、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、番茄、红枣、苋菜。

2、富含蛋白质的食物

月子里必需要补的营养物质是蛋白质,因为蛋白质是乳汁的主要成分之一,如果缺少蛋白质,宝宝摄入的营养就会不均衡,所以每天补充蛋白质可以提高奶水的质量,有利于宝宝的健康发育。

3、含钙丰富的食物

孕期缺钙会引起小腿抽筋,产后缺钙会引起牙齿松动,关节疼痛,乳汁分泌不足等问题。尤其是母乳喂养的妈妈,每天都要补充足够的钙质,可以从日常的食物来源中摄取,有必要的可以补充钙剂或钙片,多晒晒阳光,可以促进钙质的吸收。

三、月子里吃水果注意以下几点:

1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

2、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

上海浦东月子中心怎样收费?月子中心的价格都是不一样的,因为服务项目不同,那么价格也是不一样的,在产后坐月子的时候恢复的方法是非常多的,多长一些含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、含钙丰富的食物都是比较不错的。

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