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上海哪里月子中心比较好 坐月子的饮食原则

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2020-12-28 09:37:44 阅读:180次 本文约:733字 预计阅读需要:2分钟

月子中心的选择是有技巧性的,因为大家可以根据这些要点来选择,这样对选择一家合适的月子中心是很关键的,并且在坐月子的时候饮食要注意搭配好,那么上海哪里月子中心比较好?坐月子的饮食原则是什么?

一、上海哪里月子中心比较好

红贝房月子会所浦东店:地处上海市浦东新区浦东南路1969号伦蒂诺酒店22楼,距离地铁4号线塘桥站270米。寓外绿树成荫,环境优雅,闹中取静,新妈咪临窗可欣赏黄浦江景,穿过明亮通透的落地窗沐浴阳光,享受安静舒适的月子时光。

红贝房月子会所徐汇店:位于上海市徐汇区合宝路18号金巢铂瑞阁15楼,距离上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院仅10分钟车程,毗邻徐家汇商圈和日月光大型购物中心,地理位置优越,给妈妈和宝宝提供静谧安养的高品质月子服务。

红贝房月子会所位于上海市静安区新疆路518号佰舍酒店式公寓15楼,优雅别致月子房,明亮通透落地窗。与上海市第一人民医院、北站医院、中心医院毗邻,静享雕塑公园、不夜城公园天然氧吧,是坐月子静养修复的安心之选。

二、坐月子的饮食原则

1、不宜食生、冷、硬的食物。产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,生、冷、硬的食物尽量避免食用。

2、增加餐次:每日餐次应较一般人多,以5~6次为宜。产后胃肠功能减弱,蠕动减慢,采用多餐制则有利胃肠功能恢复,减轻胃负担。

3、食物应干稀搭配:每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给,稀者则可提供足够的水分。

三、坐月子吃什么好补身体

坐月子期间可以多补充一些富含蛋白质和铁元素的食物,例如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆制品等,同时也要补充维生素,均衡合理的饮食。同时可以熬制一些滋补的汤来喝,避免吃辛辣刺激和油腻的食物,保证充分的睡眠和充足的休息,保持心情愉快。

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