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上海月子中心的月子餐怎么样 坐月子吃什么好

来源:上海月子中心 作者:上海红贝房月子中心 发布时间:2021-01-26 10:08:28 阅读:148次 本文约:621字 预计阅读需要:2分钟

想必大家对月子中心的月子餐都是有疑问的,因为产妇在生完孩子之后,那么身体就需要补养的,那么饮食是很关键的一步,所以月子餐也是比较重要的,那么上海月子中心的月子餐怎么样?坐月子吃什么好?

一、上海月子中心的月子餐怎么样

上海月子中心的月子餐,在全国来讲还是比较有名气的,这不仅是因为上海坐月子护理行业已经走在了全国的前列,也是因为这里的比较高端的月子中心服务和餐饮的水平比较高,在业内比较受认可和重视。

二、坐月子吃什么好

坐月子期间需要保证足够的营养摄入,保持荤素搭配,营养均衡,选择吃一些清淡与营养好消化的食物为主,比如豆制品、鱼类、瘦肉、青菜、水果、虾类、蛋类、奶类等食物。因为此时身体比较虚弱,需要慢慢的调养。在饮食上其实并没有特殊的禁忌要求,但是不建议吃过于油腻和辛辣以及寒凉性的食物。

三、坐月子吃什么奶水多

母乳是保证小宝宝身体健康成长和发育的一个重要食物保障,对于产妇来说如果母乳偏少,可以多吃瘦肉,鸡蛋等食物让奶水增多;同时鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等也可以改善奶水过少的问题。但是如果在是调理之后奶水分泌还是比较少,则需要适当增加哺乳的次数,这样可以促进乳汁的分泌;并且尽量避免熬夜,不要吃过于辛辣刺激的食物。

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